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秋刀鱼孕期可以吃吗-磨穿铁砚网

秋刀鱼孕期可以吃吗

孕妇可适量食用秋刀鱼，秋刀期但需注意：

1、鱼孕完全熟透，秋刀期避免寄生虫风险；

2、鱼孕每周不超过2次，秋刀期每次不超过100克；

3、鱼孕选择正规渠道购买，秋刀期避开汞含量高的鱼孕深海鱼类。

秋刀鱼富含DHA和优质蛋白，秋刀期对胎儿脑发育有益，鱼孕但需控制摄入量以防嘌呤或重金属累积。秋刀期孕期饮食应多样化，鱼孕搭配蔬菜、秋刀期全谷物，鱼孕避免单一食物过量。秋刀期

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